吳清忠先生寫完[人體使用手冊]後,又出了一本[人體復原工程].我去華人超市買菜的時候,赫然在超市一隅的小書架上看到這本書,真的有夠驚喜!!! 雖然是簡體版,但是並不妨礙我的閱讀. 回家後很開心地打開看.
吳清忠在這本書裡講到一個我覺得很有道理的點:"血氣"
吳清忠先生說,西醫並不講血氣,所以缺鐵補鐵,缺鈣補鈣.但是中醫認為,血氣是人身體之本,在於血是負責運送身體所需要營養的運河,有充足的血,身體各個器官自然能夠被補給到足夠的養分.因此血氣好了,身體自然能吸收足夠的營養 (當然也是要配合營養豐富均衡的膳食),所以並不需要特意去補充某些成分的維他命;血氣不好,補充再多的維他命,身體不能吸收,也是枉然.我舉個例子來說, 一條河流如果溪水潺潺豐富,自然能夠承載很多大小船隻到每艘船想去的目的地.但是這條河倘若哪天乾涸了, 一直放再多再大的船,船動都動不了了,何況是前往目的地呢?
血氣就是這樣的道理. 血液充足了,自然能夠承載足夠的氣.所以位什麼貧血或是心臟不好的人容易感到疲累?就是這個道理
要讓血氣好,吳清忠先生提出了一招三式:早睡早起,敲膽經,跟按摩心包經.以及兩個重要的觀念: 不生氣,與保持腸胃的清潔. 我覺得以上都是在西醫也承認是對身體好的理論,所以誰說中醫不科學呢? 不過我現在主要講敲膽經. 敲膽經的目的於大人主要是刺激膽汁的分泌,還有幫助堆積在膽經部位的寒氣排出.還可以應用在小孩身上. 孩子如果胃口不好,主要是吃進去的食物消化效率太差, 在中醫上來講容易造成積食.使腸胃處於脹氣的狀態,所以沒有食慾.推了膽經之後,腸胃不脹氣,飢餓感產生,胃口自然增加了. 胃口增加,消化變好,自然寶寶會長得好.
小嬰兒因為經絡淺,手腳細小,所以在幫嬰兒推膽經的時候第一不用大力,第二只需要用手掌邊緣由上往下輕輕推就好,不需要用敲的.
昨天帶野拉去看兒科心臟醫師的時候,順便再做了一次身高體重檢查.野拉小妹的體重終於正式站上7公斤,為7010g.在同齡寶寶而言還是算小,但是身高竄到70cm,同齡已經站上50百分位 ,若以矯正齡來看,是85百分位.媽媽覺得堪稱嬰兒界的林志玲
其實他六個月的門診忽然竄高到65公分就嚇到醫生,那時候我對照她的生長曲線,就已經達到矯正齡50百分位,現在更是竄到矯正齡的85百分位.野拉小妹可以這樣長高,也許與她矯正齡遇到急速生長期也有關.但是除此之外,我覺得可能跟我幫他做的幾個生長推拿跟顧胃也有很大的幫助.
我每天都會幫野拉小妹做全身按摩 ((把拔說:"真命好,我都沒有"還暗自垂淚)). 按摩的項目有包括捏脊,推膽經,足三里,腳底按摩,上臂的推三關,按摩腹部以及頭部按摩的開天門跟推砍宮-->你說馬麻我忙不忙!!野拉爽不爽??!! XD
其中推膽經如同上述. 而腳底按摩除了參照下面足部穴位整體按摩之外, 還有重要的按摩湧泉穴.
pic: http://bbs.comefromchina.com/forum139/thread881524.html
按摩湧泉穴,其實一開始是我媽跟我說的,那時候並不知道有甚麼特別的功效,媽只說這樣會長得高. 一開始只是因為記得在看台灣的一個電視節目中,有位中醫師提過,如果寶寶有嗯嗯的問題可以按摩這個穴,而且想說反正整腳都按了,就專門按一下這個湧泉穴也沒差.為了寫這篇文章我特地上網了解一下這個穴道,卻發現我的按摩誤打誤撞,正中野拉寶貝的"竅門". 簡單地說,腎主骨,所以人要長高當然骨骼要能健康成長. 所以養腎能養骨. 而捏脊可以刺激全身的生長機能, 湧泉穴穴如其名,是腎的井穴,所以按摩湧泉穴就是可以激發生命的湧泉,滋養全身.當然,這個按摩不僅僅是用在嬰兒按摩. 其實嬰兒按摩可說是小兒推拿的一部分,所以其實進入青春期的小朋友們一樣適用. 尤其現在進入春季,春天是生長的季節,正好來幫寶寶按摩按摩!!
更詳細的說明,可以看以下幾個連結:
還有,小孩要長得好, 當然要有足夠的營養. 昨天在百歲社群裡恰巧有位媽媽提問:假設一定要選, 你希望寶寶吃得是飯多菜少,還是菜多飯少??我想寶寶們慢慢長大,可能多少會遇到開始有想要自己選擇愛吃不愛吃的東西的問題.還有一般想要減肥的人(像我@@")以及現在一般提倡的健康飲食觀念,都是說要吃菜少吃飯,這樣才可以吸收足夠的營養,並且減少會發胖的澱粉類.
其實,我一開始只是粗淺的認知:中醫上認為,五穀雜糧才該是人的主食,是滋養人身體吸取大地精華的主幹.加上我們的丹瑪阿祖說, 多吃蛋白質比較容易有飽足感,還是寶寶長肉主要營養來源,所以我給野拉的泥一直都是飯跟蛋白質為主,蔬菜為輔.其中白粥又比蛋白質多. 這當然有牽涉到白粥比較養胃的緣故. 但是因為這個討論串,我更進一步學到:原來我們說"吃飯皇帝大"真的不無道理! 所以我看其實身邊很多健康的瘦子 (不是那種為了減肥這不吃那不吃的瘦子),都是白飯吃很多!
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